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哑铃(1)
天天练哑铃,但就是不见肌肉增长是什么原因?

天天练哑铃,但就是不见肌肉增长是什么原因?

题主坚持练习,是很好的事情。但肌肉增长不是一朝一夕的事,有很多因素会导致肌肉增长缓慢,所以就有不见肌肉增长的感觉。那有那些原因呢?01/进食不够多,特别是碳水化合物。胃口不好,吃不了很多东西,对付饮食总是草草了事。肉类不吃,菜和饭吃一点点。于是这就造成了一整天的总热量摄入不足...