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标有国字号药品的维c有哪些?中老年人补维C,怎么补?

生产国药准字的维生素C厂家很多,取得的国药准字批准文号也不一样,但是都是合格产品。维生素C作用比较多,抗氧化、增强抵抗力、改善血管尤其是毛细血管的脆性、防止牙龈出血等等。一般情况下正常饮食可以摄入足够的维生素C,没有必要额外补充。如果补充维生素C,规格100mg/片的一次一片,一天一到三次,原则上按说明书服用且不宜连续服用超过一个星期,长期过量服用可能诱发肾结石,不得不小心。如需长期服用,建议服用同样是药准字号的力度伸维生素C泡腾片或者国食健字的维生素C,每次一片每日一次。但是维生素C服用期间,如果同时补充维生素B,要间隔两小时左右,同时影响一些药品的吸收,如果同时吃其他药品,也最好错开两小时以上。

如果检测少,谨遵医嘱,如果保健,建议食补!


维生素C是一种水溶性维生素,它对人体的生理作用很多。首先,维生素C可以在钙的共同作用下,形成胶原蛋白。胶原蛋白像柔软的粘合剂一样,把身体各种细胞有序地粘合在一起,保持身体各种组织的连续性、致密性和柔韧性,如果缺乏维生素C,血管就会变脆而容易出血,医学上称为坏血病。胶原蛋白是组成骨骼、牙齿所必需的,和骨骼、牙齿的坚固性有关,缺乏时也可导致骨质疏松症和牙齿过早脱落、龋齿的发生。另外,维生素C是一种抗氧化剂,具有明显的抗衰老作用。

维生素C还有防癌、抗病毒、抗过敏等作用。许多患有心脑血管病的老年人长期服用阿斯匹林,因阿司匹林会加速体内维生素C的排出,所以需注意维生素C的摄入。

如何补充维生素C呢?许多新鲜蔬菜和水果中都含大量维生素C,多吃新鲜蔬菜和水果就可获得足够的维生素C。富含维生素C的蔬菜类,如青椒、菜花、番茄、马铃薯、荠菜叶、大蒜、洋葱、苦瓜、香菜、芹菜、萝卜等。水果类:如草莓、葡萄、大枣、芒果、柠檬、柑橘子类、猕猴桃、西瓜、杨梅等。

这类药品很常见,营养均衡情况下,少量补充100-200mg,每日三次。

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